要下载第三方软件到您的Apple Watch Series 3上，您需要先将该软件安装到您的iPhone上，然后通过iPhone上的Watch应用程序将其同步到您的手表上。
以下是具体步骤：
1. 在您的iPhone上打开App Store应用程序。
2. 在App Store中搜索您想要下载的第三方软件。请注意，不是所有的iPhone应用程序都可以在Apple Watch上使用，因此请确保您选择的应用程序支持Apple Watch。
3. 找到您想要下载的应用程序后，点击“获取”按钮，然后按照提示完成安装过程。
4. 安装完成后，打开您的Apple Watch上的Watch应用程序。
5. 在Watch应用程序中，滚动到底部并找到“可用的应用程序”部分。
6. 在“可用的应用程序”部分中，您应该能够看到刚刚安装的应用程序的名称。
7. 点击应用程序的名称，然后在下一个屏幕上，将“显示在手表上”开关打开。
8. 等待一段时间，直到应用程序在您的手表上安装完成。
请注意，某些应用程序可能需要您在iPhone上进行一些设置或授权才能在Apple Watch上正常工作。请按照应用程序的指示进行操作。
希望这个教程对您有所帮助！
